Осторожно - грипп

Памятка по профилактике гриппа и ОРВИ

Как известно, источниками возбудителей гриппа и острых респираторных инфекций являются больные люди и носители возбудителей инфекции. Эти заболевания отличаются высокой контагиозностью, т.е. заразиться можно быстро, в короткие сроки, и практически в любом месте, особенно, где отмечается скопление людей. Распространение возбудителей инфекции происходит воздушно-капельным, воздушно-полевым и контактно-бытовым путем. Отсюда важно соблюдать правила личной гигиены и индивидуальной защиты.

!!! В случае обнаружения признаков заболевания следует незамедлительно обращаться за медицинской помощью и во избежание осложнений не заниматься самолечением.

Что такое ОРЗ или ОРВИ?

Термин «острое респираторное заболевание» (ОРЗ) или охватывает большое количество заболеваний, во многом похожих  друг  на  друга. Эти  заболевания:

  1. Характеризуются одним и тем же набором симптомов*
  2. Вызываются вирусами, проникающими в организм  вместе  с вдыхаемым  воздухом через  рот  и  носоглотку.

Таких вирусов 130 видов (грипп, парагрипп, аденовирус,  риновирус,  реовирус  и  т.д.).

*Основные симптомы: высокая температура, кашель (обычно сухой), головная боль, мышечная боль и боль в суставах, сильное недомогание (плохое самочувствие), боль в горле  и  насморк.

Почему особенно выделяют грипп*?

Потому  что  грипп:

  • дает много осложнений (ринит, синусит, отит, бронхит, пневмония,  миокардит, перикардит, мышечные осложнения, поражение ЦНС,  поражение  почек  и  др.)
  • способствует  обострению  и/или  декомпенсации  хронических  заболеваний
  • вызывает  высокую  смертность**.

*Грипп – это острое вирусное заболевание, поражающее дыхательную, нервную, сердечно-сосудистую  и  другие  системы  организма.

**Смерть при гриппе может наступить от самой инфекции, от присоединившихся осложнений  и  от  обострения  имевшихся  у  человека хронических  заболеваний.


Как предотвратить заражение гриппом?

Зная,  что  грипп  заболевание  инфекционное, мы  должны:

  1. создать  условия, чтобы в наш организм не попал  вирус;
  2. позаботиться о том, чтобы у нашего  организма хватило  сил  противостоять  заражению.

Чтобы не допустить попадание вируса гриппа в организм,  нужно знать источник инфекции и пути  её  передачи.

Итак, в период подъема заболеваемости гриппом и ОРВИ рекомендуется:

  • избегать мест массового скопления людей.
  • при необходимости посещения многолюдных мест держаться дистанции в 1 м (на расстоянии вытянутой руки).
  • в местах скопления людей и при близком контакте с ними использовать медицинскую маску.
  • соблюдать «респираторный этикет».
  • как можно чаще и тщательно мыть руки с мылом; обрабатывать кожным антисептиком.
  • регулярно проводить влажную уборку в доме и на рабочих местах, проветривать помещения.
  • ежедневно гулять на свежем воздухе, соблюдать режим питания, труда и отдыха.

Помните!

Кто является источником инфекции?

Источник инфекции – больной человек с конца инкубационного периода*  и весь лихорадочный период (пока сохраняется повышенная / высокая  температура).

Инкубационный период гриппа, как правило, составляет 2 дня, но может колебаться от 1 до 4 дней.

*Инкубационный период – время, когда человек уже  болен,  но  симптомов  заболевания  еще нет.

Большую опасность для окружающих представляют больные с легкой формой заболевания. Оставаясь на ногах и продолжая вести активный образ жизни, они успевают заразить большое число людей.

Какие существуют пути передачи гриппа?

  1. Воздушно-капельный. Вирус со слизистых дыхательных путей больного при дыхании, чихании,  кашле, разговоре выделяется в ог­ромной концентрации и находится в виде аэрозольных  частиц*  во  взвешенном  сос­тоянии нес­колько минут. При вдыхании этих частиц  здоровый  человек  заражается.
  2. Контактно-бытовой. Аэрозольные частицы, содержащие вирус гриппа, оседают на окружающие предметы** (столы, игрушки, дверные ручки и т.д.). Здоровый человек, прикасаясь к этим предметам, а затем, не помыв руки, к слизистой глаз, рта, носа – заражается  гриппом.

*Дальность  рассеивания  вируса  2-3 м.

**На предметах вирус может сохранятся от 2 до  8  часов.


Как  не допустить попадания  вируса в организм?

Во время роста заболеваемости ОРВИ  соблюдайте элементарные санитарно-гигиенические  нормы  и  правила:

  • используйте защитные маски, при общении с людьми  соблюдайте  дистанцию  (не  менее  2-х метров);
  • избегайте, по возможности, многолюдных мест;
  • не  прикасайтесь грязными рука­ми  к  глазам,  носу  или  рту;
  • тщательно и часто мойте руки теплой водой с мылом или пользуйтесь средствами для обработки рук на основе спирта      или  других  дезинфицирующих  средств;
  • регулярно проветривайте помещение и делайте  влажную  уборку.

К сожалению, у нас нет космических скафандров, поэтому мы не застрахованы от попадания вируса в организм, и чтобы не заболеть гриппом необходимо повышать защитные  силы  организма.

Правила использования медицинских масок.

Именно одноразовые медицинские маски промышленного производства являются самым простым и доступным для массового применения средством предотвращения передачи возбудителей ОРИ воздушно-капельным путем. Как их правильно носить?

  • использовать маску однократно, менять не реже, чем через 3 часа, если маска увлажнилась ее следует заменить на новую;
  • надевать маску следует так. чтобы она закрывала нос, рот и подбородок, и плотно фиксировалась. При наличии у маски складок — их необходимо развернуть, при наличии вшитой гибкой пластины — плотно прижать по спинке носа для плотного прилегания. Если маска цветная, то следует надевать белой стороной к лицу;
  • при использовании маски необходимо избегать прикосновений к фильтрующей поверхности (внешняя сторона) руками; в случае прикосновения к ней — руки необходимо вымыть или обработать кожными антисептиками;
  • снимать маску следует за резинки (завязки), не прикасаясь к фильтрующей поверхности;
  • если в медицинских организациях медицинские маски подлежат обеззараживанию и удалению как отхода класса В, то в домашних условиях использованные медицинские маски собирают в отдельный пакет и утилизируют вместе с бытовым мусором.

В домашних условиях, если нет возможности приобрести медицинские маски, можно использовать самостоятельно изготовленные четырехслойные марлевые повязки прямоугольной формы. Правила их использования аналогичны правилам использования медицинских масок. Самостоятельно изготовленные четырехслойные марлевые повязки в целях повторного использования обезвреживают путем погружения в раствор любого моющего средства с последующим кипячением в течение 15 минут (или стирают в стиральной машине в режиме кипячения при температуре 95 гр.). Затем повязки прополаскивают, просушивают и проглаживают с двух сторон.

Как правильно мыть руки?

Существует следующий алгоритм мытья рук с мылом и водой:

  • увлажнить руки водой;
  • нанести на ладони необходимое количество мыла и потереть ладони;
  • правой ладонью растереть мыло по тыльной поверхности левой кисти и наоборот;
  • переплести пальцы, растирая ладонь о ладонь;
  • соединить пальцы в «замок» тыльной стороной пальцев растирать ладонь другой
  • руки;
  • охватить большой палец левой руки правой ладонью и потереть круговыми движениями, поменять руки;
  • круговыми движениями потереть сомкнутыми пальцами одной руки потереть ладонь другой руки, поменять руки;
  • тщательно смыть руки проточной водопроводной водой;
  • тщательно промокнуть руки одноразовым полотенцем;
  • использовать полотенце для закрытия крана (если в общественных местах); Продолжительность процедуры — 40-60 секунд.

Алгоритм проведения гигиенической обработки рук кожным антисептиком, после его нанесения на ладони, аналогичен процедуре мытья рук.

Как  повысить защитные силы организма?

Своевременно поставить прививку от гриппа.

В процессе вакцинации в организм вводят частичку разрушенного вируса, которая стимулирует организм к выработке защитных антител. Поэтому, если в дальнейшем в организм попадёт вирус гриппа, антитела свяжутся с вирусом и нейтрализуют его. Соответственно, человек не заболевает или заболевание  будет  протекать  в  легкой  форме. Организму  требуется  минимум  две  недели для  выработки  антител,  следовательно,  при­вивку нужно  ставить  не  позднее,  чем  за  2-3  недели  до  наступления эпидемиологического  сезона.